¿Y si te dijéramos que comer para alimentar a tus microbios intestinales es la clave para una mejor salud? Nuestros cuerpos albergan millones de microorganismos que, según las investigaciones, son la clave para combatir enfermedades, metabolizar los alimentos e incluso influir en cómo nos sentimos.

Los estudios sugieren que una dieta variada es fundamental para mantener un sistema digestivo sano. Sin embargo, no todos los alimentos son iguales, así que hemos consultado con un científico del microbioma intestinal para saber cuáles pueden tener un impacto real.

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Adaptado al español por Alba Mora Antoja, Redactora en Español para loveFOOD.

Los 29 alimentos que transformarán tu salud intestinal, según un experto en microbioma