Todos sabemos que es importante comer verduras, pero ¿sabías que algunas verduras son mejores que otras para proteger nuestra salud y potenciar nuestro organismo?

Con la ayuda de una nutricionista experta, te explicamos la contribución que tiene cada verdura a una dieta sana y equilibrada. También hemos desenterrado los factores que limitan su impacto. Sigue leyendo para descubrir cuáles son las verduras más ricas en nutrientes esenciales, y cuáles son realmente inútiles.

Haz clic o desplázate por nuestra galería para descubrir las mejores y las peores verduras según los expertos, en una cuenta atrás hasta llegar a la que menor valor nutritivo tiene.

Hemos basado nuestra clasificación en las credenciales saludables de cada verdura, con la opinión de una nutricionista titulada.

Adaptado al español por Alba Mora Antoja, Redactora en Español para loveFOOD.

Aprende cuáles evitar: Las mejores y PEORES verduras según los nutricionistas