Naschkatzen müssen jetzt trotzdem nicht den Kopf in den Sand stecken. „Geplante, portionierte Snacks, die bei Laune halten, können auch hilfreich sein“, sagt Ernährungsexpertin Helen Bond. Wenn Sie sich für nährstoffreiche und sättigende Snacks entscheiden. Ein Handvoll Nüsse zum Beispiel, Karottensticks mit einigen Esslöffels Hummus oder Joghurt mit Obst. Zum Ausgleich sollte dann die Hauptmahlzeit etwas kleiner ausfallen.

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