Una dieta adecuada puede ayudarte en tu camino hacia una vida larga y sana. ¿Quieres saber cuántos lácteos son demasiados, y si una dieta vegana es siempre más sana o no? Aquí tienes los alimentos que deberías comer más -y los que deberías reducir- para aumentar tus posibilidades de mantenerte feliz y sano hasta una edad avanzada.

Haz clic o desplázate por la galería para descubrir los alimentos que debes evitar para tener una vida más larga y sana, seguidos de los alimentos que todos deberíamos comer más.

Adaptado al español por María J. Arabia, Editora de sindicación en Español para loveFOOD.

Qué comer para tener una vida más larga y sana – y qué evitar a toda costa